물 다이어트 방법 화장실 뿌셔 / 하루 2리터 후기

물 다이어트 과연 어떤 효과를 가져 올까요?

하루에 2리터 한통을 마신지

어언... 6개월이 넘어가는것 같네요!

물론 매일 2리터를 마시는건 아니구요

주말에는 잘 못지키는것 같아요

밖에 나가있다보면

물을 못마시게 되는듯하네요!

그래도 일주일에 3~4일 정도는

하루에 물 2리터 정도를 마셔주고 있어요!!

플라스틱 사용이 늘어나서 문제네요...

정수기는 안쓰고,, 끓이기는 너무 귀찮은데 ㅠㅠ

이제 끓여 먹는걸로 방법을 바꿔야 할듯..;

우선 물 다이어트,

하루 물 2리터 후기를 적어보자면

1. 화장실을 자주 간다 (화장실 뿌셔뿌셔)

2. 몸전체 붓기가 많이 없어진다

3. 피부 트러블이 많이 없어짐 (저는 특히 등드름)

4. 머리가 덜 아픔

이거 네가지가 대표적인것 같아요

살빠지는 효과는 물 때문인지,

제가 먹고 있는 보조제 때문인지 정확치가 않아서

물 2리터 다이어트 하면 살빠진다!! 라고

정확하게 말할수가 없네요 ㅋ

아무래도 보조제 역할이 크긴하겠쥬? 암튼,

하루 물 권장량은

대략 1.5~2리터 정도 되는데요

꼭 2리터를 무조건 마셔야 하는건 아니예요~

화장실을 자주가는건 어쩔 수 없는것 같아요~

화장실 자주 가게 될까봐

물 다이어트, 하루 물 2리터 마시기가

꺼려지는 분들도 많으실텐데요!

물 마시고 화장실을 가기 위한 체외배출 활동에

50칼로리나 소비가 된다고해요!

그러니 자연적으로 다이어트에 도움되 되고

또 몸속에 불필요한것들을 배출 시킬 수 있으니

이정도는 감수해야할듯!

그리고 확실히 물을 2리터 정도 충분히 마신날과

마시지 못한날 붓기가 다른것 같아요.

물을 많이 마시면 단순히 몸무게가 늘어날수는 있지만

그게 살이 찌는게 아니라는~!!

오히려 몸속에 붓기를 빼주기 때문에 몸은 더 슬림해져요!

또하나 저는 등에 여드름이 좀 있는 편이었는데

상당히 많이 좋아졌어요!

아직 흔적이 좀 남아있긴 하지만

그래도 이제는 흔적만 있고

더 나지는 않더라구요!! 굿굿

살빼려고 마음먹으면 진짜

이것저것 많이 찾아보게 되실텐데

본인 몸에 잘 맞는 방법을 찾는게 중요한것 같아요

저도 살빼고 싶어서

GM, 덴다. 간헐적단식, 디톡스, 방탄커피 등등

진짜 이것저것 많이 하기도 하고

운동도 여러가지 해봤는데요

그동안 다이어트 하면서 느낀건

굶으면서 하는건 절대 피해야할 방법이라는거예요.

차라리 필요한만큼 먹고, 운동을 더 하거나

보조제 도움을 받던지해서

꾸준히 진행을 하는것이 건강에도 좋고,

살빠지는것도 훨씬 보기 좋게 빠지더라구요

단식다이어트, 초절식 다이어트하신분이

써놓은 포스팅 글이 있길래 가지고 왔어요~

짧으니까 한번 읽어보시면 도움이 되실듯!!

》절식다이어트 후기글 보기

그리고 하루 물 2리터 다이어트

꼭 추천하고 싶어요!

하루 2리터가 힘드시다면

1리터 만이라도 마셔보세요!

하루에 한컵 정도 밖에 안마시는 분들도

은근히 많더라구요!

그냥 생수 상태로 마시는게 제일 좋아요~

녹차나 커피, 차 종류로 2리터를 채우기보다는

그냥 물이 제일 좋다고해요!

커피는 오히려 수분을 빼앗아가는,,,ㄷㄷ