날이 추워지는 겨울이 되면 자연스럽게 따듯한 차를 찾게 되는것 같습니다. 커다란 유리컵에 뜨거운 물을 부어서 차를 우려내는것도 괜히 기분이 좋아지고 끓여서 마시는 차를 준비할때에도 마음이 편안해지는 느낌이 드는데요!

겨울에는 목이 빨리 건조해지고 면역력이 약해지는 시기이기 때문에 조금만 컨디션이 좋지 않으면 금방 감기로 고생을 하게 되는데요. 평소에 따듯한 차를 자주 마시는 습관을 가지면 감기로부터 좀더 멀어질 수 있고 또 피로회복에 도움을 받아볼 수 있습니다.

따듯한 차를 마시면 자연스럽게 다이어트에도 도움이 되기 때문에, 틈틈히 마셔준다면 1석 2조, 3조, 4조, 5조 아주 많은 효과를 얻을 수 있답니다!

모과차

모과는 생으로 먹으면 굉장히 시고 떫기 때문에 보통 차로 만들어서 마시는데요! 모과에는 사과산, 구연산, 비타민C,사포닌 등이 풍부하게 들어있기 때문에 피로회복에 좋고 또 겨울철 감기예방에 탁월한 차 입니다. 겨울에 마시면 좋은 차로 대표적이죠!

하지만 과섭취를 하게 될 경우 변비를 유발할 수 있고 모과 씨앗에는 시안화수소가 들어있기 때문에 씨앗은 꼭 빼고 섭취를 해야합니다.

도라지차

도라지는 기관지에 좋다고 알려져있죠! 그래서 도라지 차 또한 겨울에 기관지를 보호하는데 도움이 됩니다. 사포닌이 다량 들어있어서 면역력을 높이는데에도 효과적이죠. 또한 각종 비타민도 들어 있어서 피로회복이나 피부관리에도 도움이 되며 질병들을 예방할 수 있습니다.

우엉차

우엉차는 다이어트를 위해서 많이 섭취를 하는 차인데요. 우엉에도 사포닌이 다량 들어있기 때문에 (홍삼에 견줄 만큼 들어있다고 하네요!) 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.

귤피차

귤의 껍질로 만든 귤피차에는 과육보다 더 많은 비타민c가 들어있다고 합니다. 따듯한 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 사람에게 도움이 되죠! 몸이 따듯편이라면 귤피차를 시원하게 해서 마셔도 되고, 몸이 찬 사람이라면 따듯한 귤피차를 마시면 좋습니다.

생강 차

겨울이 되면 빠지지 않는 차 중에 하나죠! 매콤한 맛을 자랑하는 생강차. 생강차는 항균작용을 돕고 면역력을 개선시켜줘서 감기를 예방하는데 도움이 됩니다, 몸을 따듯하게 해주는 성질이 있어서 몸이 찬 사람이나 수족냉증에 좋고 또 생리불순에 도움이 될 수 있습니다.

대추차

비타민c가 풍부히 들어있는 대추차는 감기를 예방하는데 효과적이고 체내 활성산소를 제거해주기 때문에 세포의 노화를 막아주고 피부관리에 도움을 줄 수 있습니다. 이뇨작용을 통해 노폐물을 배출해 주기 때문에 다이어트에도 효과적이죠!

감잎차

감잎차에는 비타민c가 레몬보다 20배나 많이 들어있다고 합니다. 그만큼 피부미용에 좋은 차 인데요! 이뇨작용을 하기 때문에 붓기감소에 도움이 되고 감기를 예방하는데 도움이 되는 차 입니다.